声で聴くとれたて情報!小林真三がJAえひめ中央の｢お得な情報｣をズバリ紹介!! 今回のクイズの答えもトークの中に!!

2024年4月11日 第300号

春は1年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。結果、疲れがたまりやすく、免疫力が下がり、胃腸の働きが落ちて、自律神経が乱れやすくなります。 自律神経を整えるために、決まった時間に起床し、朝食を食べる。ビタミンC（みかん、いちごなど）・A（人参、卵、レバーなど）・E（ナッツ類、魚介類など）・カルシウム（乳製品、豆腐など）を積極的に摂るように意識してください。

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2012年6月3日ｵｰﾌﾟﾝ

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